삶의 예술

몸과 다시 연결하세요

당신이 여기 있다는 것은 당신이 요가에 관심이 있고 시작하려는 의욕이 있다는 것을 의미합니다. 당신은 초보자이므로 올바른 위치에 있습니다. 무엇보다도 요가 교사로서 저는 여러분의 행복을 제 수행의 중심에 두고 있습니다. 저는 여러분의 수업을 부드럽고 편안하며 활력있게 만들기 위해 노력하고 있습니다. 요가는 그 역사를 갖고 있습니다. 그것은 삶의 예술이자 삶의 철학입니다 . 요가는 단순히 매트 위에서 하는 자세가 아니라 그것을 여러분과 공유하고 싶습니다.

이 활동 은 몸과 마음, 환경 및 주변 사람들과의 관계, 친절, 존중, 비폭력, 자신감 및 일상 생활에 도움이 되는 기타 여러 가지 사항에 관한 작업입니다. 요가를 일상생활에 접목시키고 싶다면 나에게 맞는 수업을 찾아보세요. 여러분의 일상 생활을 개선 하고 교육할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

곧 매트 위에서 만나요!

요가의 종류

플로우 빈야사 & 음요가 세션

빈야사 요가

그 의미는 "움직임과 호흡의 동기화"입니다. 자세를 결합하고 호흡과 함께 자세를 유지하는 역동적인 요가입니다. 집중력, 유연성, 토닝 및 이완에 효과가 있습니다. 에스텔무드

인 요가

이 요가는 한의학, 경락 등의 기초에 기초한 수동적 수련입니다. 수련자가 자세를 이완하는 동안 신체의 결합 조직에 작용합니다. 이 요가는 몸을 편안하게 하고, 마음을 편안하게 하며, 정신을 안정시킵니다. 에스텔무드

“고마워요 에스텔레비아. 편안한 명상으로 마무리되는 이번 요가수업 동안 여러분과 함께 즐거운 누에고치 시간을 보냈습니다🙏❤️
이런 순간을 훨씬 더 자주 허용해야 한다는 걸 깨닫게 되었어요 🙏✨ 감사합니다 »

래티티아